Mænds yogatøj - en praktikervejledning

Mænd bliver mere og mere opmærksomme på fordelene ved yogapraksis. Det eneste, der forhindrer dem i at deltage i en klasse, er deres forvirring af yogatøj. Usikker på, om de skal have yogabukse eller shorts på, mange mænd har ikke en anelse om, hvad det drejer sig om at købe yogatøj til mænd.

I modsætning til almindeligt gymnastikstøj er yogatøj specielt designet til at give den største komfort, samtidig med at det giver mænd ubegrænset bevægelse, når de træner yoga. De vigtigste typer yogatøj til mænd er bukser, shorts og toppe.

Yoga bukser

Yoga bukser findes i en række forskellige stilarter, mærker og farver. Den vigtigste kvalitet, man skal kigge efter, når man vælger et par bukser, er pasformen. Hvis bukserne er for stramme eller restriktive, kan du ikke kun føle dig utilpas med det, andre ser på, vil du ikke være i stand til at bevæge dig gennem yogapositionerne. På den anden side er det også vigtigt, at yogabukserne ikke er for løse.

Baggy bukser kan føles som et behageligt alternativ, men de er vært for deres eget sæt af problemer. Løse bukser kan skjule din kropsform, hvilket gør det vanskeligt for din yogainstruktør at vurdere og rette din justering. Ben, der er for lange og brede, har en tendens til at springe ned, når de praktiserer de omvendte positioner. Den eneste løsning er at vælge et par, der er passende nok til at være i stand til effektivt at vurdere din holdning, behagelig at have på, og et, der ikke begrænser din bevægelse.

Yoga shorts

Shorts er et godt alternativ til begyndere og til sommeren. Hvis du planlægger at praktisere en varm yogastil (som Bikram) eller leve i et varmere klima, vil yogahorts hjælpe dig med at holde dig kølig ved at absorbere sved og lade din krop ånde. Shorts er også fantastisk for begyndere, der har brug for korrektion fra yogainstruktøren. Normalt, når du bærer shorts, udsættes dine knæ, ben og ankler, hvilket gør holdningsvurderingen meget enkel.

Der er naturligvis forskellige typer udskæringer. Nogle blev færdige under knæet og ligner 3/4 bukser. Nogle går endda så højt op på benet, at folk ville bestride, om de stadig er shorts! Men de mest almindelige snit slutter lige over knæet. Også i de varme klasser er det ikke ualmindeligt at se stramme shorts, der ligner cykelshorts. Selvom disse muligvis ikke er din kop te, kan de bestemt hjælpe med at slå varmen i en Bikram-klasse. Ligesom yogabukser skal du vælge et par, der er stramme nok til at være komfortable, men som stadig giver fuld bevægelsesfrihed.

Toppe

Toppe er langt den letteste beslutning for mænd. Mange mænd vælger ikke at bære en top, og det er helt acceptabelt. Hvis du føler dig mere komfortabel med at bære en t-shirt, skal du vælge en der passer tæt men giver mulighed for fuld række bevægelser af skuldrene. Sørg for, at du ikke vælger din foretrukne baggy sofa-t-shirt, ellers finder du snart, at den falder af under de omvendte positurer.

Farver og stoffer

Herretyogatøj findes i en række farver og tekstiler. Når du beslutter dig for en farve, kan du forville dig væk fra de lyse farver. Jeg har intet imod lyse farver, men det kan være lidt distraherende for de andre udøvere i studiet. Hvis du virkelig er ubeslutsom, kan du aldrig gå galt med sort!

Yoga tøj er også lavet med en række stoffer. Miljøvenlige indstillinger som 100% bomuld, hamp eller bambus er et godt valg. De indånder også tilfældigt. Vær ikke bange for, at etiketten siger, at der er lidt lycra i det. Normalt er det under 5% og hjælper tøjet med at strække under træning.

Den vigtigste faktor, når du vælger mænds yogatøj er din komfort. Vælg at beklæde, som du har det godt med at bære, og som vil hjælpe dig på din rejse til at høste fordelene, som Yoga har at tilbyde.